要想投篮投得更准就要注意以下几个方面：1/投篮的姿势和动作很重要，（具体可以参考杜兰特等一些球员的投篮动作）接下来讲的是一些个人的看法：不管你的惯用手是左手还是右手，都要记住，主要的发力手只有其中一只手，另一只手的发力并不用在投篮的趋势上，而是来保持球的方向，不至于投偏。接着就是瞄准，个人利用的是中指瞄准，中指即发力方向。再来就是手腕和小臂、小臂和胳膊、胳膊和躯干这三个角度要成九十度。 2/投篮力度的把控，投篮力度来自于一定数量的投篮训练而掌握出来的肌肉记忆，通过肌肉记忆来调节自己的投篮力度，对于自己投篮的准度会有很大的提高。3/出手时应该是要有一个抖腕的感觉，而不是推的等其他感觉，这样才能保证球的转速，有利于提高精准度。抖腕投篮可能会导致投篮的力度不够，所以说平时应该早适当地加强自己手臂力量上的训练，这也有助于提高投篮的精准度。4/接着是投篮的轨迹问题，最好是有一个抛物线的感觉，这样会比较准，当然因人而异，只要投的进就是好球。5/在某些不同的角度，比如说45度角的位置，如果选择打板的话会明显提高投篮的准度。 以上都是个人观点，可以进行参考。有什么不同的看法欢迎指点。
多加练习投篮技术，投篮技术提高了，投篮感觉也有了，不同位置投篮力度把握得也好了，自然投篮就回更准了！
手感很重要 天赋很重要信心很重要弧度要调高 手腕要压实

首先手上的力气得练起来，然后找到自己最舒服的投篮方式，不过千万不要用两只手发力。从篮筐近处开始练，练到空心入筐级几率很大时，加长投篮距离。持之以恒就能练出来。但百发百中还是不可能的‍个人感觉提高投篮命中率有几个关键因素，1 手型 2 弧度 3 力量 4 平衡 。首先定点投篮训练，由远及近。 多多练习投篮，适合你投篮的位置，出手姿势，手感，百发百中是不可能的，但提高命中的机会还是有的。只能靠苦练才行。同时也要注要投射的姿势，最好就上网看下教程，也可以根据自已的习惯进行练习，因为像marion那样的姿势也够准的！！！单打，最好少用。Basketball是五个人的。不过也并不是没机会单打。单打最重要的还是技术。当然，如果是打C的话，会更加依赖于身体素质。像G，SF，PF，要想单打，必需要得到队友的配合才行``我看好的还是拉开突破和篮下背身（非C）。想当好老大，首先要熟悉队友的打法，自已要有过硬的技术。其次，就是自已在比赛中的掌控能力够硬，领先时能掌控别人，落后时既能掌控队友，又能控对手，这是老大的最高境界！！刻苦训练，多实践，从基础做起，加油！平时也要多练习。投球姿势要准确。个人感觉提高投篮命中率有几个关键因素，1 手型 2 弧度 3 力量 4 平衡 。首先定点投篮训练，由远及近。篮球场上得分的方式分三大类，投篮、上篮、灌篮。其中投篮是得分最多的一种方式。通常让球员头疼的是，平时投篮好好的，一到了真正的比赛，就不知所措。投篮也要讲究速度，那到底如何在对手盖过来的一瞬间快速的投篮，而且又能保证命中率呢？方法/步骤1、传球投篮。传球投篮，就是队友在传球给你的一瞬间迅速做出反应，将球投出。首先自己找到一个空挡，做好投篮的心理准备，在球传到你手上之前，左脚向前迈一步，脚落地的一瞬间接到球，随即右脚跟上并迅速控制好球，最后双脚起跳投篮！如果感觉调整得好的话，命中率及高，不过调整这个感觉只在2～3秒之间。好好练吧！2、转身跳投。如果你是高大个，这招在禁区内很实用。在禁区是难找到空档的，通常是一对一的死防守。你要站在蓝板底下（切记要看清篮筐的位置），然后背对蓝板把对手死死挡在后面，如果队友传给你的是地板球，只需轻拿球，顺着球向上的力起跳、转身投球（建议打板，容易进）。如果是直传球，就用力将球往脚下一弹，顺势往后一跳，将对手挤开再转身跳投打板。这一连贯动作要在2秒内完成！3、带球投篮。如果你擅长带球，那这个应该适合你，这个挑战的是胆量。投球范围在禁区线和三分线之间。拿到球时，将球带入投球范围内，东串西串，打乱他们的防守。要边带球边找好要投球的感觉，在对手要伸手盖你之前，将球顺着感觉投出。实在找不到机会，可跑到队友后面投球，这样就万无一失了！4、运球投篮。这招要求擅长运球，而且速度要足够快。投球范围最好把握在三分线以内，当遇到一对一防守，无法传球时。那你的表演时间到了，你就在你对手面前不断运球，重复运球，速度要快。当对手稍有松懈时，迅速抓起球就投！不过投之前要先弄清楚篮筐在哪，不要要一抬头就乱投。5、过人跳投。这招对体力和速度要求不大，考验的是你有多机灵，球场上更讲究的是出奇制胜！这个我可以举个例子，当对友传球给你，而这时又很快的围上一个人来，你就假装举球要投，看他举哪边手想盖你，你就两大步切过去。就不要磨叽了，直接就起跳来投球吧！好好练吧，祝你成功！投篮属于精准固定动作，所以投篮前的动作都是为了最后追求精准固定的动作，除了直立投篮外的所有投篮都是非精准极限动作，不管怎么后仰都是为了追求最后的精准固定投篮动作。从运动生物力学的角度来分析，投篮要从冠状面，矢状面，水平面三个角度来分析，但是现代 科技 还没有达到能精准分析球员投篮的水准，因此这种精细分析以目前 科技 来说还达不到。但是可以由繁化简将投篮说成大概以下几个部分。科比曾经在一则节目中说过他的投篮没有经过特殊训练，怎么舒服怎么投，但是怎么可能能练得如此美如画，不相信科比说的怎么舒服怎么投，但是你想一想，科比是模仿谁的投篮，科比的模仿能力如何，科比对细节的观察有谁能比他痴迷，正是因为这样所以他才叫科比，科比是建立在正确基础上的投篮姿势，再加上过人的身体天赋，加上千万次的正确重复才有了失传的美如画投篮，你可以观察他的辅助手是所有球员中最完美的，不要跟我说小卡库里等，他们的辅助手都参与发力了，那有的人可能又会说小卡库里投的比科比准啊，但是你要知道你不是小卡库里汤普森这些人，这些人不是你能模仿的来的出来了，NBA就这么些人，世界上最优秀的球员，请问你有他的核心力量吗，你练习的量能跟人家比吗？但是我想说的是投篮建立在基本的姿势之上的，这样才能根据个人特点形成自己的投篮习惯。你想练习投篮离不开正确的指导。就投篮种类来说都有很多种了，我不太清楚你想问的是什么，如果说想单纯的开发某一种投篮的话是可以的，至少相对全面的得分手来说练习的量可以少一点。但是不管练什么，都是需要付出时间和精力的，不可能有捷径。我跟你提些理念性的东西吧首先，近距离的投篮巩固姿势，主要是手型，然后是中距离的投篮，这时候要注意降低臀部，用上大腿的力量，接着是远距离的投篮，我建议远距离投篮如果出现动作错误还是要退回中距离投篮，因为如果哪一环节急于求成都会影响后面的技术形成。这中间还要穿插接球投，运球投，急停跳投，运一次的，运两次的，左右手运球后投篮的，原地投篮和行进间投篮，行进间又要分很多方向，从左至右接球投，反过来接球投，正面移动接球投，后退接球投（类似雷阿伦热火时期击败马刺夺冠那个三分），滑步的接球投，借助掩护的投，各种掩护，下掩护，横掩护，Floppy, flare, Iverson cut等，这只是无球移动的，还有有球掩护的，手递手和挡拆后的处理球。还有接球后的各种假动作探步之类的搭配，球从身体不同部位方向起来投篮的，类似保罗，保罗从哪里起都能投篮，当然需要强大的核心力量。总之，投手不是目的，目的是成为影响比赛的操盘手，各种得分技能武装自己。最后建议，投篮最好找个帮手一起练，大家有共同的意愿一起提高投篮，不管哪一种练习，建议每次训练投进至少两百到三百个球，这样才能说有量的保证。自己练懒得捡球，而且费事，效率低，又不可能像纳什那种自投自抢投二十多分钟。希望能帮助得到你。如今流行三分球的NBA中，能够快速投篮并且投的特别准的人那一定就是库里了。想要成为库里很难，但是你可以成为最好的自己当我们最开始接触篮球时，训练内容大概为三项，投篮，运球，和跑篮。这也是篮球的三大基本功，所以你必须要有足够的耐心去练习基本功，并且找到适合自己的投篮姿势，在篮球场上，每一次得分都离不开这三项基本功，所以想要快速投篮且准离不开基本功。基本功熟练以后，那么就需要你忍受孤独，不断地练习投篮，NBA很多球员可以保持很高的命中率也离不开平时训练的刻苦，想要拥有较高的命中率那么就要给自己加练，让肌肉记住投篮的动作和感觉，形成肌肉记忆，这样，当你拿到球时可以瞬间做出投篮动作。只有不断的练习才会使你投篮越来越准，投篮没有捷径，即使是史蒂芬·库里同样也是经过无数次练习才会练成快速出手并且命中率高的投篮。平时训练做好之后，就需要比赛经验来完善你的技能，只有到赛场上，你才知道你能够做到什么样，你就知道什么情况下你可以完成你的投篮，赛场才是检验训练成果的最好证明。攒够比赛经验，你就可以发挥的游刃有余，就可以掌握好如何快速出手并且能够有较高的命中率了。快速投篮？类似于库里，汤普森式的么，首先要明确一点，想练好投篮，不说上万，最起码也要投进几千个，才能算入门，想靠某个姿势立刻就会肯定是做梦。至于怎么摆姿势，众说纷纭，就不说了，关键其实在于发力，重要的事多说几遍，发力！发力！怎么发力？首先投篮力量主要来源于腿部，如果感觉投篮胳膊费力，那说明发力错误，掌握正确的发力方式，一般成年人投三分球胳膊基本不怎么用力，就可以离三分线两米以上开火，重点在于，很多人在膝盖抬起（也就是腿部发力中途），胳膊就已经把球抬起来了，这时候力是脱节的，腿部的力基本都用在跳上了，投篮全靠手了，除非臂力腕力惊人，一般人最多也就3分线内投投，想象自己是个抛石器，手掌里的球就是石头，腿往上发力的时候，胳膊先不动，等到腿的力量快速得传到球上，胳膊开始引导球的轨迹，最后快离手时压腕（压腕的作用是当球有了旋转，就可以克服空气阻力，飞得更远，更直，至于有转容易颠进去，实际上并不见得），一开始做会很脱节，练一阵，你会发现腰不酸了腿不痛了，超远三分不是不是梦。首先还是要训练力量，尤其是上肢力量、腰腹的力量，力量达到了，投篮才会有稳定性，出手速度快，尤其是在比赛中有身体对抗的情况下，力量就更显得重要了。要保持很高的准确度，除了投篮基本动作标准之外，还得多练习投篮，熟能生巧。NBA前球星科比投篮姿势教科书般的标准，每天的必须投篮2000次，这需要很大的毅力，正常情况下，我们主要每天保证200次投篮练习，坚持几个月，投篮命中率会有改进的。投篮是一项综合能力要求很高的技术动作，不要以为能把球投到篮筐里就是掌握这项技术了，去比赛试试，和NBA高手试试，你会发现根本不是那回事。一口吃不了一个胖子。达到高层次的投篮能力与技术。至少三年的拳击运动员的协调和灵敏训练，两年以上的短跑运动员的起跑反应能力，以及两年以上举重运动员的挺举发力的能力为基础。然后把这些能力统合到你的篮球技术的掌握中的各个环节上才能组合出较强的投篮基本素质和能力，最后要结合你的空间运动感觉，还有你有形成的篮球对抗的思维与判断的意识，这样才能完成你对投篮技术的掌握与运用愿望和要求。要想练成这样的本领。必须有坚实的基本功。极快速的弹速。首先要具备有运球过人的本领。并 且有充实的腕力。并且能在空中保持投篮手型的稳定。这样经过艰苦的练习，基本就能达到这个程度。投篮重要的是节奏和手型。节奏的话雷阿伦发过一个视频就是怎么在接球之前调整脚步 本人试过跟着练是很有帮助运球投也是只要找准自己的步点出手就会很舒服 手型练罚球参照标准动作微调 但是大体还是跟着标准别搞得像球哥那样。两样都找到标准之后就要多练 这个看天赋，不然库里就不是库里，克莱也不会是克莱，手感不好也会不中，职业运动员天天练，绝杀也不会一定进，个人观点。

技巧如下： 1、瞄篮：在投篮时，我们的眼睛应注视篮圈的后沿部分。许多人比较喜欢瞄篮圈的前缘，这样只能让自己投篮的时候，不得不比瞄篮点投得更远一些。相信大家在看NBA比赛的时候，能够看到技术这些NBA明星无法投进篮，但篮球的降落点都是在篮框的后沿部分。这并不是说瞄准篮框后沿部分就是错的，而是弧线、力度、精确度等等问题。从这些失误中，我们能够看出，瞄准点的确是在篮框的后沿部分。2、站位：如果我们使用的是用右手投篮，那我们的右脚应直接指向篮圈中央。不管什么样的站位，最重要的是感觉自己站位舒适。站位是要培养自己的稳定性，而稳定性来源于习惯，习惯来源于站位的舒适程度。微信：NBA篮球实用技巧 整理发布3、持球：注意持球是用手指和掌根部位接触球，而不是手掌心。同时，篮球与手之间保持点空隙，这样会让自己感觉到一些柔和，舒适。控制球的力道来源于我们的手指，不要扣的太紧，自然一点。4、膝：不管是在什么样的比赛中，篮球高手们在投篮的时候，他们的膝都是微屈的。5、球出手与出手后手的跟随动作：出手的时候，要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。出手时篮球应该是从指端出手，自然而然的离开手指，并不是依靠我们的手掌推、扔等等。6、弧线：投篮时，一定要注意弧线。尽可能抛出优美的抛物线，才能提高我们的命中率。倘若投出的篮球弹在篮框上，这就说明投篮太直，弧度不够。在我们罚球时，弧线的最高点应在篮圈上大约1米的地方，投得越远，弧线就相应高一点。7、球出手后的眼睛注视目光：投篮时，眼睛不要跟随着飞行的篮球运转，否则影响命中率。　　 8、球的旋转：投篮时，篮球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。 9、自信心：投篮需要自信，要相信自己的练习效果，要相信自己的投篮技术，要相信自己的命中率。带着自信投篮，往往事半功倍。
篮球球打得怎样不说，主要投得准，谁防谁被投得怀疑人生？大家说射手怎么防最好？简直汤普森库里附体！

要想有稳定的投篮命中率，首先你得有足够的上肢力量，尤其是你的手臂的力量，因此你要加强你上肢的力量训练，在家的朋友很方便的，只需要做俯卧撑即可，不过一定要坚持住，需要持久的联系，不能断断续续。通过一些小游戏，可以让你的手感更好，小编小的时候，弄一个小篮筐放在家里的高出，然后拿着小号的小篮球进行投篮，这一点不为别的，就为形成一种感觉，在哪个位置用多大的力度去投篮。如果你在外面的话，可以经常去玩一玩投篮机，这个和上面你的原理是一样的，因为在固定的位置向固定的篮筐去投篮可以形成肌肉记忆，你知道用多大的力道投篮正好。而且这个和真实的篮球大小相同，更有助于你提高命中率。练习投篮在你找到你舒服的投篮姿势以后，现在离篮筐较劲的地方进行投篮，用你习惯并且想用的姿势去投篮，在篮下的投篮感觉找到了方便进一步的练习接下来就是远距离的定点投篮，尽量集中在某一个位置练习，因为这样你的力道，你的出手高度，弧线时间久了你都能够形成一个良好的记忆，知道该如何去出手，然后就是在弧顶一圈离篮筐同样的距离进行练习，能够大大提高你的命中率。
投篮更准（提高命中率）的方法： 1、摆正投篮姿势正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。2、掌握投篮力度和方向投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。3、找准投篮时机篮球比赛场上紧张激烈，你想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候你远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。4、多加练习投篮，掌握练习方法熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。5、时刻相信自己 投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，你就能赢得胜利，也能提高自己命中率。
多练习就好了，练习得多自然而然就准了。 01握球方法：篮球握球可分为单手和双手两种握球方法。握球是牢固控制球和保证球正确出手用力的前提，正确的握球方法，既有利于球的出手方向、角度、旋转和合理用力，也有利于在对抗条件下进行技术转换。02球的旋转：投篮时，球的旋转是依靠伸臂举球，手腕前屈，手指拨球动作所产生的力作用于球体，使球向后旋转。在篮下低手投篮时，球是沿着横轴向前旋转。球飞行中正常的旋转能消除空气阻力的干扰，使球稳定地沿着正确的轨道运行。03直接投球：直接命中的瞄准点是投篮人与篮圈最近的点，通常是指篮圈前沿的正中点。这种瞄准点在球场的任何地方投球都适用。04碰板投篮：碰板投篮的瞄准点是以篮板的某一点作为瞄准点，投篮时将球投向篮板上能够碰板入篮的一个点。投篮人与篮板成15～45°的位置时采用碰板投篮效果较好，在接近30度的位置最适宜。碰板投篮时，应根据投篮的位置、距离等因素选择适宜的瞄准点。05抛物线及入篮角：投篮时，由于球出手后在飞行过程中受重力的影响而形成一条弧线轨迹，通常称之为投篮的抛物线。所谓入篮角是指球进入篮圈前一瞬间的运行轨迹反映的曲线和在该点的切线与篮圈平面所形成的夹角。初学者要尝试各种抛物线的优点和不足，体验哪一种入蓝角度更好。06动作要点：持球动作和身体姿势正确。投篮时，上下肢协调用力，伸臂充分，屈腕拨指力量适宜;球出手时，手指方向正对篮圈。07 投篮技术是以达到投球入篮为目的，要求技术动作规范、准确，建立正确的投篮动作定型，在学习中应采取由易到难的原则，为了掌握正确的投篮动作，开始要多做徒手练习，再由近到远，由原地到移动，最后做有人防守的投篮练习。
投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分！今天带来的是，能够提高投篮命中率的小秘诀，帮你提高投篮命中率！ 连续投篮连续起跳，每次起跳时都将篮球投向篮板。跳到最高点时尝试投篮。这个练习可以用作热身练习。持球在篮筐下。双腿跳起，用一只手将球投到篮板上。一旦落到地面立即跳起，同时一只手将篮球扔向篮板，重复操作20次。在跳跃过程中将篮球投掷到篮板上的技术被称为“托球”。这种技术通常可以在比赛中用来打破对手抢篮板的节奏。在训练时尽量将篮球向高的位置投掷，这在连续投篮的训练中非常重要。托球手势托球(瞄准)时，主要靠两根手指，拇指和小指。拇指对应左外沿，小指对应右外沿，你可以形象的说“这两个手指就是炮架”，那么食指就是大炮，正对篮筐中心。辅助手的大拇指是不需要用力投篮的，毕竟出手瞬间还是单手动作，辅助手要在出手瞬间要离开球的。注意，手心千万别挨球，一旦手心挨球。向上举时，手腕无法保持角度，球就会下滑。出手手型拇指跟小指对应篮筐两侧，食指对篮筐中心。投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮。 很多人投篮会犯的错误是，投篮的时候，手肘都会展得太开，如果你的手肘展得太开的话，当你将球举起来的时候，你身体的一切就已经失去了准头，所以当你出手的时候，你球就会被自己推到偏掉，这也就是很多人投篮，偏左或偏右的原因。
篮球教学：投篮手如何练习才能让自己投的更准，不如试试这个方法篮球教学：投篮手如何练习才能让自己投的更准，不如试试这个方法篮球教学：投篮手如何练习才能让自己投的更准，不如试试这个方法

运球时重⼼要低且要平稳，运球⾼度应该在腰以下，⽤眼的余光看着球，防⽌球砸到脚上。要熟练掌握两⼿交叉运球，掌⼼向下拍球，不要反⼿腕。下⾯是为⼤家整理的篮球的正确投篮姿势，希望对⼤家有所帮助!一、篮球的正确投篮姿势1、双⼿投篮双⼿持球基本同双⼿胸前传球。两肘⾃然下垂，将球置于胸前，⽬视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开⽴，两膝微曲，重⼼落在两脚之间。投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上⽅伸出，接着两⼿腕同时外翻，拇指稍⽤⼒压球，⾷指、中指拨球，同时使球从拇指、⾷指、中指指端飞出。球出⼿后，脚跟提起，⾝体随投篮出⼿⽅向⾃然伸展。2、单⼿投篮单⼿肩上投篮是现代篮球⽐赛中应⽤⽐较⼴泛的⼀种投篮⽅法，是⾏进间和跳起投篮的基础。它具有出⼿点⾼、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应⽤。以右⼿投篮为例。右⼿持球于肩上，⼿腕后翻，前臂与地⾯接近垂直，左⼿扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，⾝体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。⼿指⾃然分开，掌⼼空出，托球的后下部，⼿腕后屈，⼩臂向上，⽤⼿指和指根把球控制住，球的重⼼落在⾷指和中指之间。投篮时，右臂随着下肢蹬伸的⼒量向上充分伸展，同时左⼿离开球，最后⽤⼿腕屈和⼿指柔和的⽤⼒拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出⼿后⾝体充分伸展，重⼼移⾄前脚掌，⾷指正对瞄篮点，⼿⼼向下，腕、臂放松。二、篮球投篮的技术动作命中率低的投篮动作普遍存在着以下⼏种现象：1、瞄篮点控制不好，使球的飞⾏⽅向产⽣左右偏差;2、球在空中飞⾏时不是向后旋转，⽽是侧旋;3、抛弧线不是过⾼就是过低;4、球的飞⾏距离控制不好;5、投篮动作的⽤⼒顺序概念模糊，导致投篮动作僵硬不协调。三、投篮的技巧1、投出的球是否绕横轴向后旋转。2、投出的球是否有左右⽅向偏差。3、护球⼿也是直接影响投篮准确与否的重要因素。4、处理好⼿臂与投篮的关系
篮球运动中投篮的标准动作往往被定义为： 1、篮球置于额头正上方，双手五指分开，右手置于篮球下方，食指对准篮球重心线，左手置于篮球左侧保持篮球稳定（这里以 右撇子 为例）。 2、大臂和小臂成90度角，双腿与肩同宽，屈膝。 一般来说，只有跳投练的准，才能算是投篮准，因为跳投这个技术本身是去芜存菁的，由于发力需要比较快，所以，会自动剔除掉投跳时期的冗余动作，让你的投篮更合理，出手更科学也更流畅。
可以将篮球举高进行投篮，也可以放于自己的胸前，然后直接将球推出，可以通过弹跳的方式来进行投篮，这些都是比较好的投篮姿势。可以在练习投篮的时候，赋予篮球一个旋转力，这样就可以提高投篮精准度。
篮球的标准投篮姿势是右手持球，将球举于头顶，左手只是辅助，将球扶稳就行，出手的时候手腕发力，用食指和中指拨球，将其投出，这样的动作又优美命中率也高，如果是左撇子那就换一边即可，要领都是一样的。
篮球篮标准动作常被定义为：。将篮球放在额头正上方，双手五指分开，右手放在篮球下方，食指对准篮篮球重力，左手放在篮球左侧以保持篮球稳定里以右手为例大臂与前臂成度角。